Bezstresowy.pl

Życie nie jest proste i nie zawsze dostajemy od razu to o czym marzymy lub na czym nam zależy. W sumie, to nawet byłoby to nudne, gdyby tak zawsze wszystko wychodziło. Życie potrafi też nieźle dać w kość. Kładzie nam kłody pod nogi, zmienia plany i każe zmieniać oczekiwania. Jednakże bez tych wszystkich przeszkód jakie przed nami stawia, nasze umysły, ciała i siła woli w ogóle by się nie rozwijały. Trzeba o tym pamiętać – problemy to bowiem nasza codzienność i tylko ich rozwiązywanie i poszukiwanie rozwiązań pozwala na pełnię życia i zmiany na lepsze. Bo życie bez wyzwań wcale nie byłoby takie piękne…

Różne przykre i niemiłe niespodzianki nas dotykają… nie zawsze słusznie czy sprawiedliwie rozłożone na każdego… ale każdy ból ma swój sens. Może nie widoczny na początku, ale w końcu się ujawnia i wtedy zdajemy sobie sprawę z tego, że wszystko co nam się w życiu przytrafiło miało swój początek i koniec, prowadziło do zmian w naszym życiu. W końcu uświadamiamy sobie, że „nie ma tego złego, co by na dobre nie wyszło”.

Oglądamy cierpiących – stajemy się wrażliwsi, cierpimy sami – uczymy się pokory, musimy wybierać – uczymy się podejmować decyzje. Najbardziej widoczne są zmiany w naszym umyśle i w naszej duszy. Zmieniają się nasze priorytety, dostajemy lekcję od życia i zmieniamy nasze postępowanie… być może staliśmy się lepsi.

Życie stawia przed nami przeszkody, tylko po to byśmy je pokonywali. Ważne jest, by się nie poddawać. Marzysz – spełniaj swoje marzenia, cierpisz – walcz z cierpieniem, szukaj sensu w nim, kochasz nieszczęśliwie – kochaj dalej… ale zmień obiekt swych uczuć. Życie daje tyle możliwości, bo naprawdę jest wiele opcji, z których możesz skorzystać.

Jak zatem się nie poddawać?

• Znajdź konkretny cel do którego chcesz dążyć
• Zapisz sobie wszystkie możliwe drogi do niego i każdy krok, który musisz wykonać by dojść do celu
• Ucz się, czytaj, pytaj, ćwicz…
• Powiedz bliskim Ci osobom o swoim celu – może znają dobre do niego drogi lub będą Cię wspierać
• Nie odpuszczaj sobie… jeśli coś musisz robić codziennie, rób to, niech nic Cię nie odrywa od drogi do celu
• Obserwuj zmieniające się otoczenie, może znajdziesz w ten sposób krótszą i łatwiejszą drogę – byle nikt przy tym nie ucierpiał
• Nagradzaj się za każdy zdobyty stopień lub swoje postępy
• Obserwuj innych, którym się coś udało i którzy zdobyli swój cel, niech będą dla Ciebie inspiracją
• Pisz dziennik z informacjami na temat osiągania celu (czasem bowiem osiąganie celu jest lepsze od jego osiągnięcia)
• Dołącz do grupy (jeśli taka istnieje), która również chce zdobyć podobny cel jak Ty, wiele możecie się od siebie nauczyć
• Ciesz się z każdego zdobytego celu, każdego małego kroku
• Myśl pozytywnie – tylko takie myśli pomogą Ci iść w dobrym kierunku
• Nie atakuj tych, którzy idą w tym samym kierunku co Ty
• Nie słuchaj złych podszeptów, nie rezygnuj z celu, tylko dlatego, że komuś się on nie podoba, walcz o swoje życie, jest w końcu Twoje
• Jeśli ktoś mówi, że się do czegoś nie nadajesz, wysłuchaj tego co ma do powiedzenia, przeanalizuj informacje i zapytaj kogoś innego, co o tym sądzi. Jeśli czujesz, że to co robisz jest słuszne, nie zmieniaj drogi. Jeśli się pomyliłeś, przyznaj się do błędu i obierz inny cel  – byle do przodu.
• Daj sobie pomóc, jeśli ktoś oferuje Ci pomoc w dojściu do celu i ufasz tej osobie, skorzystaj z wyciągniętej do Ciebie ręki.
• Bądź wytrwały i nie wierz w słowa: „nigdy” oraz „zawsze”. Mogą Cię zgubić. Jeśli ktoś mówi, że nigdy czegoś nie zrobisz, z pewnością się myli. Ludzie zawsze szli tą drogą – Ty możesz iść inną… Nie ma rzeczy na 100 % pewnych.
• Pamiętaj, że wszystko siedzi w Twoim umyśle – Twój gniew, Twoja miłość, Twoje choroby, Twoja niemoc, Twoje lęki, Twoja wytrwałość, Twój ból, Twój cel, Twoje myśli – wszystko jest w Twojej głowie, naucz się zatem sterować swoim umysłem.

Cel jest bliżej niż myślisz: zatem, nie poddawaj się!

Latanie samolotem nie dla wszystkich jest przyjemne. Niektórzy jednak wręcz uwielbiają wzbijanie się w przestworza. Muszę przyznać, że uwielbiam lądowania i starty, a także turbulencje – być może to dziwne, ale po prostu to lubię. Jak zatem poradzić sobie z lataniem, a może inaczej – jak spędzić czas w samolocie, by zapomnieć o pewnych niedogodnościach.

Wszystko zależy oczywiście od miejsca do którego lecisz i jakie linie wybrałeś na swoją podróż. Jeśli to długi lot, to zapewne masz nieco więcej miejsca do siedzenia i pewne gadżety z których można skorzystać. 8 godzinny lot można sobie np. uprzyjemnić nadrabiając filmowe zaległości, które masz okazję obejrzeć, dzięki uprzejmości linii lotniczych.

Przy krótkich lotach sprawa jest prosta – możesz rozmawiać ze swoim towarzyszem podróży (jeśli takowego posiadasz) lub poznawać nowych ludzi. A także… oto kilka propozycji na przyjemne spędzenie czasu w samolocie (niezależnie od ilości godzin w nim spędzonych):

• oglądanie filmów
• czytanie książek
• rozmowy
• kręcenie filmów kamerą, tego co akurat dzieje się za oknem samolotu
• robienie zdjęć przez okno (byle nie obsłudze lotu czy innym pasażerom)
• spanie
• słuchanie muzyki (opcja w samolocie lub własny odtwarzacz mp3)
• jedzenie (to najlepszy sposób na stres, chociaż nieco kaloryczny)
• rysowanie (a może kółko i krzyżyk z przyjacielem?)
• planowanie dnia
• czytanie z przewodnika o miejscu do którego się udajemy
• uczenie się języków obcych (książki, płyty)
• układanie kostki Rubika
• pisanie opowiadań (jeśli lubisz pisać)
• modlitwa (chyba jesteś bliżej Boga)
• rozmyślanie

Pamiętaj, w samolocie możesz robić niemalże wszystko to, na co normalnie nie masz czasu. Wykorzystaj tę możliwość i zajmij się sobą i swoimi potrzebami. I przede wszystkim wyluzuj się i zrelaksuj – co ma być to będzie. Pamiętaj też o rzeczach, których w samolocie absolutnie nie możesz robić – nie używaj komórki i urządzeń, które korzystają z WiFi. Poza tym baw się dobrze, bo cel podróży na pewno różni się od miejsca Twojego zamieszkania ( no chyba, że lecisz do domu, ale wtedy to też powinno być miłe uczucie).

Warto dbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. W końcu, gdy czujemy się dobrze, jesteśmy zdrowi, wtedy łatwiej pokonuje się nam przeciwności losu. Łatwiej oczywiście zapobiegać niż leczyć… a nawet o wiele przyjemniej. Należy o tym pamiętać i starać się każdego dnia coś zrobić dobrego dla naszego organizmu i umysłu. Większość chorób, to nie tylko wina otaczających nas zarazków i wirusów, ale i naszego nastawienia i stanu umysłu. Najgorsze choroby rodzą się niestety w naszej głowie.

Małe, być może nie mające dla Ciebie znaczenia czynności lub przedmioty potrafią w znaczący sposób wesprzeć organizm, wzmocnić jego odporność. Warto poszukać rozwiązań w medycynie naturalnej. Różnego rodzaju zabiegi, sposoby właśnie z niekonwencjonalnego leczenia, pozwolą Ci uniknąć lub zminimalizować leczenie farmakologiczne.

Medycyna naturalna z pewnością nie zaszkodzi, a może naprawdę pomóc, dzięki czemu dłużej będziesz się cieszyć dobrym zdrowiem. Oczywiście ważne by być dobrze poinformowanym. Nic tak nie psuje humoru, niż wizyty u kogoś, kto leczy nas używając placebo.

Ciekawym przedmiotem, który możesz zastosować w swoim domu, są lampy i świeczniki solne. Są to wydobywane z jaskiń (np. Kłodawa) kryształy soli kamiennej, które zalegały w ziemi przez ponad 200 milionów lat. Czyste kryształy, w kolorze pomarańczowym lub czerwonym (kolor zależy od zawartej w nich ilości mikroelementów) mają właściwości lecznicze. Taka niewielka lampa jest naturalnym jonizatorem powietrza, wzbogacając je w jony ujemne, dzięki czemu pomaga w walce z jonami dodatnimi, produkowanymi przez sprzęt elektroniczny.

Dodatkowo, nasz organizm wzmacnia się, dzięki wchłanianiu pierwiastków, które po podgrzewaniu kryształów soli wydostają się do powietrza. Magnez, potas, wapń, selen, brom – pomogą w leczeniu górnych dróg oddechowych, alergii, czy nadciśnienia. Światło wydobywające się z wnętrza lampy lub świecznika dodatkowo działa odprężająco i relaksująco, tworzy w pomieszczeniu przytulny nastrój, który pomaga w wyciszeniu i relaksacji. Dzięki światłu i pięknym odcieniom soli, lampy solne używane są także w chromoterapii, czyli leczeniu kolorami.

Pracując większość czasu przy urządzeniach takich jak komputery, warto oczyścić powietrze, którym oddychamy. Minie znużenie, spowodowane długą pracą, poczujemy się po prostu lepiej. I chociaż niektórzy kwestionują działanie lamp solnych, to jednak od dawna wiadomo, że sól posiada właściwości lecznicze i dlatego powinno się z tego korzystać. Warto więc działać i dbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie.