Bezstresowy.pl

Kreskówki towarzyszą nam od najmłodszych lat. Niektórzy pomimo iż nieco dorośli, sami nawet założyli własne rodziny lub są w starszym wieku kochają oglądać wszelkiego rodzaju bajki, kreskówki czy komiksy. Mówi się o nich – Duże Dzieci, a może po prostu są to ludzie, którzy nie zatracili dzieciństwa, potrafią do niego wrócić i cieszyć się tym co było kiedyś. Do tego twórcy tworzą coraz to więcej kreskówek specjalnie dla dorosłego widza, a najczęściej skierowane do całych rodzin. Dzieci cieszy widok bohaterów, zaś dorosłych śmieszą teksty, przeznaczone właśnie dla nich.

Jeśli czujesz, że ogarnia Cię stres lub przestajesz mieć ochotę na cokolwiek, to jeśli nie jesteś osobą „uczuloną na kreskówki”, po prostu włącz film na dvd lub wejdź na jakąś stronę internetową, w której znajdziesz swoich ulubionych bohaterów. To natychmiastowa terapia, która przywróci Ci dobry nastrój. Testy przeprowadzone na wielu dorosłych dowodzą, że ten rodzaj terapii jest nie tylko skuteczny, ale i bardzo przyjemny.

Jeśli chcesz powrócić do czasów swojego dzieciństwa, z pewnością odnajdziesz w sklepach mnóstwo nowo wydanych kreskówek z Twojej młodości. Możesz również przypomnieć sobie swoich ulubionych bohaterów dzięki stronie: Nostalgia.pl. W tej chwili powstaje mnóstwo kreskówek, których zadaniem jest rozbawić i wzruszyć. Bajki z wytwórni Disneya, Pixar czy telewizji Cartoon Network potrafią czynić cuda. Nie wierzysz? Sprawdź.

Jeśli jeszcze nie masz swojego ulubionego bohatera, z którym możesz spotykać się w te bardziej ponure dni, to mogę polecić kilku, którzy swoją postawą sprawiają, że człowiek nabiera dystansu do swojego życia i potrafi się uśmiechnąć, a nawet zapomnieć o trudnym dniu.

1. Spongebob, Patrick, Squidward, Sandy, Pan Krab, Gary, Plankton – z serialu animowanego Spongebob Kanciastoporty

Najbardziej zwariowana kreskówka ostatnich lat. Polecana szczególnie dla osób z abstrakcyjnym poczuciem humoru. Tytułowy Spongebob – to morska gąbka, która swój wygląd zawdzięcza jednak gąbce do mycia naczyń. Ma niesamowity głos i śmiech, uwielbia się bawić, a jego teksty wpadają w pamięć i sprawiają, że człowiek po prostu się uśmiecha. Jego najlepszy przyjaciel – Patryk Rozgwiazda, pomimo iż nie jest za bardzo rozgarnięty, świetnie nadaje się na pocieszyciela. Sąsiad i jednocześnie współpracownik Spongeboba – Ośmiornica – kocha muzykę i nie znosi wiecznie wesołej gąbki. Walcząca wiewiórka Sandy zna karate i mieszka w szklanej konstrukcji pod wodą. Pan Krab kocha pieniądze. Plankton chce zawładnąć całym światem, a Gary – ślimak – to takie zwierzątko Spongeboba, które… miałczy. Gromada dziwnych i szalonych postaci po prostu nie da Ci popaść w depresje. Gorąco polecam! Więcej na: Nick.com
2. Garfield, Odie, John – Garfield i przyjaciele.

Znany przede wszystkim z komiksów, ale również i telewizyjnej serii – Garfield – nieco otyły, pomarańczowy kot ma swój pogląd na życie. Nie przejmuje się wieloma rzeczami, kocha jedzenie i spanie, jest nieco egoistyczny, samolubny i bardzo leniwy, ale jego rozważania o życiu są niezwykle głębokie. Jego pan John nie ma z nim lekko, podobnie jak mały, żółty piesek Odie, lecz ta trójca pomimo iż nie zawsze się dogaduje, żyje w harmonii. Filmowa adaptacja komiksu z Garfieldem niestety nie dorównuje postaci stworzonej przez Jima Davisa. Paski komiksowe z tym niesamowitym kotem można zamówić prosto na swojego e-maila. Garfield z pewnością ma ogromną siłę poprawiania humoru. Polecam!!! Więcej na: Garfield.com
3. Hoops i Yoyo

Hoops i Yoyo to para niesamowitych przyjaciół znanych z kartek Hallmarku. Mają śmieszne, piskliwe głosy, dużo śmieją się i śpiewają, spędzają razem czas i są optymistycznie nastawione do życia. Zły nastrój mija zaraz po otrzymaniu lub wysłaniu kartki z tymi uroczymi zwierzątkami – a dokładniej różowym kotkiem i zielonym króliczkiem. Możesz również nauczyć się od nich kulturalnego zachowania, dzięki ich pokazowym lekcjom. Więcej na: Hallmark.com i Hoops and Yoyo

Jeśli naprawdę chcesz się lepiej poczuć, wpuść animowane postaci do swojego życia. W końcu lepiej jest obejrzeć wygłupy bohaterów kreskówek niż kolejne polityczne absurdy. No i kreskówka na pewno nie popsuje Ci nastroju na cały, pięknie zapowiadający się dzień. A kto jest Twoim ulubionym kreskówkowym bohaterem?

Stres utrudnia życie, to wiemy na pewno. Stres pomaga w życiu – to także pewne. Ale gdyby zadać pytanie: co wolisz? Życie bez stresu czy ze stresem? Co wybierzesz?

Niektórych stres motywuje, innych osłabia. Dla każdej z tych dwóch grup ludzi jest jednak niebezpieczny. Jak go zredukować? Jest na to kilka sposobów. Są to oczywiście sposoby, które redukują stres w codziennym życiu, a mianowicie nie pozwalają mu się w ogóle pojawić. Może któryś z nich podpasuje Ci na tyle, że zaczniesz go stosować w swoim życiu?

1. Wstawaj rano o kilka minut wcześniej. Będziesz mieć więcej czasu dla siebie, na uporządkowanie swoich spraw przed wyjściem do pracy, na spokojne śniadanie (szybkie połykanie posiłku nie sprzyja odstresowaniu). Gdy pojawi się nieoczekiwana rzecz do wykonania zawsze znajdzie się na nią kilka minut właśnie poprzez wcześniejsze wstawanie.
2. Jeśli lubisz dłużej pospać, to zawsze przed pójściem spać przygotuj sobie wszystko co będzie Ci niezbędne rano i co usprawni wstawanie (np. przygotuj ubranie, uprasuj coś, zrób kanapki do pracy lub szkoły, które z powodzeniem można przechować do rana w lodówce oraz inne tego typu czynności)
3. Spiesz się powoli. Po pierwsze nie musisz jechać szybko samochodem, by zdążyć na czas do pracy czy szkoły. Nawet jeśli spóźnisz się kilka minut, nikt specjalnie na tym nie ucierpi. Po drugie, czy nie zauważyłeś, że osoby, które zazwyczaj Cię wyprzedzają na drodze i pędzą na złamanie karku zazwyczaj znów Cię spotykają na światłach? Lub co najwyżej są 3 minuty szybciej na miejscu niż ty? Nie warto ryzykować nerwów i czasem nawet życia (nie tylko swojego) by być punktualnie lub o 2 minuty przed czasem.
4. Planuj – życie bez planu jest po prostu niezorganizowane i przy tym stresujące. Nie musisz planować niczego na 3 lata wprzód – życie i tak to zweryfikuje, ale wystarczy prosty plan na kolejny dzień. Co zamierzam zrobić, co muszę wykonać, co mogę zrobić, co chcę wykonać. Kilka prostych zdań o projektach na kolejny dzień i od razu życie staje się prostsze. Do tego można skreślać czynności, które się już wykonało, co znacznie mobilizuje. Np. O zostały mi jeszcze tylko 2 zadania, a mam jeszcze tyle czasu przed sobą. To bardzo rozluźnia.
5. Naucz się rezygnować z planu, bądź spontaniczny. Nawet jeśli dzień wcześniej skrupulatnie wypunktowałeś zadania na dziś, a właśnie pojawiły się nowe rzeczy do zrobienia lub czynność, która całkowicie zmienia Twoje plany, to nie załamuj się. Życie jest za krótkie na to, by stresować się jednym zmienionym dniem. Jeśli coś Ci wypadło – skorzystaj z okazji – może to będzie naprawdę ekscytujące zadanie?
6. Pamięć zawodzi? Bez stresu… Starzejemy się, to prawda, ale jak każdy i każda cząstka we wszechświecie. Nie ma co załamywać rąk, że nie pamiętasz co miałeś zrobić lub kto ma dziś urodziny. Po prostu notuj – nigdy nie mów – nie zapomnę. To zdarza się każdemu. Naprawdę. Karteczki na lodówce, notes, przypominacz w telefonie – wszystko to powstało dla ludzi – korzystaj zatem.
7. Ubezpiecz się. Zamiast zamartwiać się złodziejami samochodów, ekstremalną jazdą na rowerze czy zalaniem mieszkania – po prostu się ubezpiecz. Jeśli nie wiesz, jak to odstresowuje, to po prostu spróbuj. Po to właśnie pracują Ubezpieczyciele. I nawet jeśli słyszałeś cytat Woodego Allena: „Są gorsze rzeczy od smierci. Czy zdarzyło ci się spędzić wieczór ze sprzedawcą polis ubezpieczeniowych?” to nie ma się co martwić. To naprawdę mili ludzie, którzy tak jak Ty wykonują swój zawód. (nie, nie jestem sprzedawcą polis, nikt w mojej rodzinie nie zajmuje się tą działalnością)
8. Każdego dnia znajdź czas na zrobienie czegoś co po prostu uwielbiasz. Godzina z książką? Rozmowa z przyjaciółką?Poranna prasa? Film w kinie? Cokolwiek sprawia Ci radość, jesteś wart tego, by znalazło się w Twoim codziennym kalendarzu.
9. Zrób coś miłego dla kogoś. Przeprowadź staruszkę przez ulicę (o ile właśnie tego chce), pozmywaj naczynia za mamę, nakarm bezdomne zwierzę, poczytaj kuzynce książeczkę, wyjdź z psem sąsiada na spacer, pomaluj płot wujkowi czy pomóż siostrze w nauce… to takie proste, a daje tak wiele satysfakcji. Jeśli masz więcej czasu, siły i chęci – możesz zająć się działalnością charytatywną lub wstąpić do jakiejś grupy wsparcia – pomaganie innym naprawdę uspokaja. Widzisz wtedy jak hojnie obdarzył Cię los… a Twoje małe stresy przestają mieć aż tak ogromne znaczenie.
10. Czasem odpuść – Kłótnie, wrzaski, wypominanie – któż tego nie zna. Warto czasem komuś odpuścić – jeśli nie dla niego, to dla siebie i własnego zdrowia. Stres zabija – pamiętaj o tym. Odpuść zatem rodzinie, sąsiadom, znajomym, obcym ludziom w samochodzie – nie ma po co być złym dla innych. Pamiętaj – wszystko to co zrobisz innym, wróci do Ciebie po trzykroć.
11. Zadbaj o siebie. Nic tak nie stresuje na mieście czy podczas spotkań jak nieumyta głowa, brak makijażu, niewyprasowana koszula, złamany paznokieć czy przepocone skarpetki. To stres, który szybko można wyeliminować.
12. Ułatwiaj sobie życie – np. nie schylaj się ze szmatą do mycia podłogi, zainwestuj w mopa lub inne urządzenie czyszczące, kup roboty kuchenne – oszczędzisz nie tylko czas, ale i własne zdrowie i chęci do gotowania. Daj sobie na luz.
13. Naucz się mówić – Nie. Jeśli nie masz na coś ochoty, po prostu nie podejmuj się, że to zrobisz. Nie chcesz wyjść, nie chcesz komuś pomóc – to naprawdę nic złego. Lepiej odpocząć w domu, niż stresować się, że robisz rzeczy na które naprawdę nie masz ochoty. Jeśli nie mówisz NIE codziennie, to znaczy, że wszystko z Tobą w zupełnym porządku.
14. Rób wszystko w swoim czasie, nie odkładaj nic na jutro – w końcu nie wiesz co jutro może się wydarzyć i czy naprawdę daną rzecz będziesz w stanie wykonać. Jeśli masz coś zrobić, zrób to teraz… Chociaż niektórzy mówią: Co masz zrobić dzisiaj, zrób pojutrze – będziesz mieć dwa dni wolnego…
15. Odkładaj wszystko na swoje miejsce – oszczędzisz czas, będziesz wiedzieć co gdzie się znajduje i raz jeszcze – oszczędzisz czas i nerwy. Mniej sprzątania i szukania, więcej czasu na przyjemności.
16. Przestań być perfekcjonistą – nikt taki nie jest. Perfekcjoniści to sztywniaki, którzy nie mają tolerancji ani dla siebie ani dla nikogo innego. Chcesz należeć do grupy sztywniaków? Rób co do Ciebie należy, staraj się robić to dobrze, jak nie wychodzi, to wyjdzie kiedy indziej.
17. Uprawiaj sport, dbaj o sylwetkę, wtedy na plaży nie pojawią się kompleksy, a Ty w końcu się naprawdę zrelaksujesz.
18. Zdrowo się odżywiaj. Dzięki temu zaoszczędzisz sobie stresu podczas kontroli u lekarza i będziesz świetnie czuł się przez całe życie.
19. Śmiej się – bo jak to mówią – zdrowie. Oglądaj komedie, śmieszne kreskówki, czytaj i opowiadaj kawały, zostań fanem kabareciarzy, oglądaj śmieszne filmiki w sieci… rozśmieszaj się na wszystkie możliwe sposoby. No i śmiej się z siebie. Redukcja stresu zapewniona. Czy słyszałeś o kimś, kto po obejrzeniu dobrej komedii, zamartwiał się podatkami, które trzeba zapłacić?
20. Czas na przerwę, czas na… i tu reklama słodkich czekoladowych wafelków. W czasie pracy rób sobie kilka przerw, przejdź się, zrób cokolwiek innego, co pozwoli zapomnieć o zadaniu do wykonania czy stresującej rozmowie. Po takim nie myśleniu, pomysły zaczną sypać się jak z rękawa. Inspiracja wkroczy do oczyszczonego mózgu ze zdwojoną siłą.
21. Wyłącz telefon – jeśli nie czekasz na ważną rozmowę, po prostu go wyłącz na jakiś czas. Przerywany telefonami sen lub drzemka stają się koszmarem. Zrelaksuj się w samotności.
22. Oddychaj głęboko. Stres wyjdzie wraz z oddechem. Jeśli chcesz możesz wypróbować oddechów znanych z ćwiczeń jogi.
23. Ucz się, nie odwalaj tego. W końcu uczysz się dla siebie. Może nie wszystko Cię interesuje, ale stresu na pewno nie zaznasz, jeśli wszystko dobrze opanujesz. Sprawdzian, klasówka czy egzamin – nic Cię nie zaskoczy, a Ty bezstresowo rozwiążesz każde zadanie.
24. Nie pij za dużo. Dzięki temu nie zabrudzisz taksówki, łatwo trafisz do domu i nie obudzisz się na ogromnym kacu. Kilka drinków pomoże Ci się rozweselić i dobrze bawić… trochę więcej zaburzy Twój stan świadomości. A stres potem ogromny… Co ja właściwie wczoraj robiłem?
25. Weź kąpiel lub prysznic, gdy czujesz, że zaraz poczujesz się zestresowany. Wanna pełna wody z aromatycznymi olejkami rozluźni Cię, zaś strumienie chłodnej wody z prysznica obudzą Cię do życia.
26. Przestań zadręczać się brakiem kasy, zacznij ją po prostu zarabiać. A pracę znajdziesz, jeśli naprawdę tego chcesz.
27. Przestań narzekać i marudzić – to dwie najgorsze ludzkie cechy. Jeśli naprawdę Ci źle, zacznij coś z tym robić, nie ma drogi bez wyjścia. A może tylko potrzebujesz współczucia i uwagi? Patrz na świat bardziej optymistycznie, aż nie będziesz mieć na co narzekać.
28. Przestań oceniać innych – zacznij oceniać siebie. Czy naprawdę jesteś ideałem? Daj szansę innym na spełnianie swoich marzeń, w końcu każdy ma prawo do szczęścia. Oczernianie kogoś jest zwykłą zazdrością. A jak zazdrościsz, dlaczego sam nie zaczniesz podążać w kierunku realizacji swoich marzeń. Czy widziałeś spełnionego człowieka, który mówi o innych źle?
29. Nie obwiniaj się o wszystko – każdy ma prawo do popełniania błędów i do ich naprawiania. Na pewno Ci się uda. Wierzę w Ciebie.
30. Bądź życzliwy dla innych, rób drobne przysługi, a zapewne te osoby odwzajemnią się Tobie szybciej niż myślisz. Jeśli nie, to na pewno ktoś inny zrobi to za nie.
31. Zmień stresującą pracę. Żyjemy na szczęście w takich czasach, że każdy może zmienić pracę czy się przekwalifikować. Jeśli nie chcesz każdego dnia narzekać na swoją pracę, po prostu znajdź inną, taką która Cię usatysfakcjonuje. Nie zasługujesz na to, by sporą część dnia stresować się przez swoje obowiązki.
32. Wyjedź na wakacje. Każdy ma prawo do odpoczynku i relaksu. Wrócisz pełen nowych sił.
33. Znajdź hobby, które ogarnie Cię bez reszty, które pozwoli zapomnieć o stresach dnia codziennego. Myśl o tym hobby powinna towarzyszyć Ci każdego dnia, dzięki czemu pozwoli Ci to przetrwać trudne chwile

Te 33 sposoby na redukcję stresu to oczywiście nie wszystkie możliwości jakie są do wykorzystania. Czerp inspirację z życia ludzi wyglądających na optymistów, z tych, którzy cieszą się z każdego nadchodzącego momentu ich życia. Nawet jeśli jest stresujący… a przede wszystkim staraj się jak najczęściej unikać stresu stosując te lub całkiem inne metody.

Bądź optymistą – życie jest piękne, chociaż trudne – Wszystko będzie OK:)

Według definicji czas wolny to czas, który pozostaje człowiekowi po wypełnieniu przez niego obowiązków zawodowych, domowych, szkolnych i który jest przeznaczony na odpoczynek, rozrywkę, rozwój osobowości. Niby proste i jasne sformułowanie tego określenia. Dlaczego więc tak niewielu umie odpowiednio wykorzystać swój wolny czas? Najprawdopodobniej wynika to po prostu z niewiedzy. Nie wiemy jak korzystać ze swoich wolnych godzin, dni czy wakacji. Istnieje tak wiele możliwości, że praktycznie zabrakło by nam życia by każdej chociaż spróbować. Ilu ludzi, tyle pomysłów na spędzanie wolnego czasu. Warto więc zastanowić się nad tym co sprawia nam największą przyjemność, co nas uspokaja i relaksuje i co nam daje satysfakcję, a co rozwija nasz umysł i osobowość.

Oto kilka pomysłów, które mogą być inspiracją do zagospodarowania swojego wolnego czasu:

1. Twórz i kreuj

Tworzenie czegoś daje niesamowitą satysfakcję i radość. Wystarczy niewielka rzecz wykonana samodzielnie by poczuć się wspaniale i być z siebie dumnym (co owocuje radością życia) Co zatem można robić? Nie wystarczy powiedzieć: nie mam zdolności manualnych, mi to nie wyjdzie, nie mam cierpliwości czy i tak się tego nie nauczę. Jak wiadomo trening czyni mistrza i pomimo, iż na początku nie zawsze wszystko wychodzi, warto próbować dalej i się wciąż doskonalić. Kilka pomysłów do realizacji:

• samemu wykonaj kartkę okolicznościową: wystarczy papier, nożyczki i kilka pomysłów, a własnoręcznie wykonana kartka z pewnością ucieszy obdarowanego. Przykłady na tej stronie.
• zaprojektuj własną linię odzieżową – nie musisz mieć fortuny, wystarczy dobry pomysł, kilka zdjęć lub rysunków i już możesz sprzedawać swoje dzieła np. na tej stronie: Zazzle
• zacznij projektować biżuterię i wykonaj ją samodzielnie. Być może nie należy to do najłatwiejszych zadań, ale warto podziwiać później swoje dzieła na pięknych kobietach. Zobacz jakie kolczyki i biżuterię artystyczną wykonuje Dorota.
• zacznij pisać swojego bloga – może być o Twoim życiu lub poświęcony jakiemuś szczególnemu tematowi. Może w ten sposób odnajdziesz nową pasję lub zorientujesz się, że masz talent pisarski. Zobacz mojego bloga o zakupach w sieci.
• spróbuj wykonać coś na szydełku lub na drutach. Czapka, szalik, torebka lub sweterek – wszystko to może stać się ciekawym prezentem dla znajomych. Możesz również w ten sposób uzupełnić swoją garderobę o rzeczy, których brakowało Ci w sklepach. Uwaga – zajęcie nie tylko dla kobiet.
• zacznij malować – nawet jeśli nie masz zdolności plastycznych, jesteś w stanie odwzorować rzeczywistość na swój własny sposób. Malowanie lub szkicowanie to sposób na odreagowanie stresów.

2. Naucz się nowego języka obcego

Nic tak nie stresuje, jak nieznajomość języka, gdy przebywamy w obcym kraju. Niemożność dogadania się z mieszkańcami może zrujnować nasz urlop, a w najlepszym wypadku po prostu zestresować. Jeśli więc masz w planach wyjazd w jakieś miejsce, spróbuj nauczyć się kilku najważniejszych zwrotów w danym języku lub w języku, który zna większość mieszkańców danego rejonu. Oczywiście warto znać kilka podstawowych języków naszego kontynentu: angielski, niemiecki, francuski, włoski, hiszpański – pomogą Ci w zrozumieniu innych nacji, nawet jeśli nie korzystają z danego języka. Jak zatem najlepiej nauczyć się języka?

• szkoła językowa – nauczyciel pomoże Ci w zrozumieniu najważniejszych kwestii, szczególnie początkującym nie tylko w gramatyce, ale przede wszystkim w porozumiewaniu się w danym języku. Dodatkowo na zajęciach poznasz wielu interesujących ludzi, którzy tak jak ty dążą do zdobywania wiedzy.
• nauka w domu – samemu też możesz nauczyć się języka. Według Rafała z Besmart.pl wystarczy zastosowanie zasady 5% by przez niecały rok ucząc się codziennie przez 1 godzinę i 12 minut opanować dany język w stopniu średniozaawanowanym. Książki, płyty, słuchowiska, strony internetowe – wszystko to zostało stworzone z myślą o tym, byś nauczył się szybko wybranego języka.
• konwersacje – internet daje mnóstwo możliwości poznawania nowych ludzi. Nie musisz wyjeżdżać za granicę by porozumiewać się z ludźmi z całego świata. Wystarczy Ci program Skype, by za darmo rozmawiać z całym światem. Dzwonisz, rozmawiasz i jestem przekonana, że znajdą się tacy, którzy zechcą podszkolić Cię w swoim ojczystym języku.
• oglądanie telewizji – to nie strata czasu. Oglądaj programy lub filmy w języku, którego chcesz się nauczyć – osłuchasz się i łatwiej będzie Ci później rozmawiać, popełnisz z pewnością mniej błędów i będziesz w stanie mówić nawet z akcentem danego kraju (dla zaawansowanych)
• wyjazd za granicę – wystarczy wyjechać i słuchać, obracać się w towarzystwie ludzi, którzy nie mówią Twoim ojczystym językiem, by po jakimś czasie wszystko rozumieć. Skup się i zacznij uczyć się języka jak dzieci – one wszystko szybciej wychwytują i szybciej uczą się języków obcych.

3. Sport to zdrowie

Sport jest dla wszystkich aktywnych – chcesz spędzić swój wolny czas w niezwykle przyjemny sposób – znajdź swoją ulubioną dyscyplinę i zacznij uprawiać sport, by poczuć się lepiej – być zdrowszym, lepiej dotlenionym, gibkim i silnym. Masz ogromny wybór:

• kolarstwo, bieganie, pływanie – dla chcących sprawdzać swoją wytrzymałość
• joga, pilates, ćwiczenia rozciągające, gimnastyka atystyczna – dla dbających o giętkość ciała i duszę
• narciarstwo, snowboard, łyżwiarstwo, hokey – dla entuzjastów zimy i minusowych temperatur
• boks, ju-jitsu, karate, zapasy, judo – dla przepełnionych energią
• siatkówka, koszykówka, piłka nożna, piłka ręczna, softball – dla towarzystkich
• rajdy samochodowe, jazda na motocyklu, żużel – dla uzależnionych od adrenaliny
• szachy, poker, bilard, snooker – dla spokojnych i zrównoważonych
• łucznictwo, strzelectwo – dla opanowanych
• kajakarstwo, żeglarstwo, wioślarstwo – dla kochających wiatr we włosach i wodę w oczach
• tenis ziemny, tenis stołowy – dla lubiących konfrontacje i rywalizację
• szermierka – dla wiecznie walczących
• golf – dla mniej aktywnych i bardzo skupionych
• jeździectwo – dla koniarzy
• bungee jumping, paralotniarstwo, spadochroniarstwo, base jumping – dla ryzykantów
• downhill, 4cross, dirt, wakeboarding – dla szaleńców z wyobraźnią
• inne – równie ciekawe, ale nie wymienione, które można uprawiać, bo nie są popularne i dzięki temu stać się jednym z niewielu znających daną dyscyplinę. Możesz stać się popularyzatorem – z pewnością to jedno z milszych sportowych działań.

4. Czytaj i ucz się

Poznawaj nowe książki, nowych autorów, czytaj słowa znane i nieznane. Stwórz swoją własną listę przeczytanych książek na stronie Biblionetki, dzięki której dowiesz się, jakie książki mogą Ci się jeszcze spodobać. Pożyczaj książki z biblioteki, od znajomych, dziel się swoją biblioteczką z innymi, wymieniaj poglądy. Czytanie, to wbrew pozorom nie jest takie intymne zajęcie – na pewno znajdziesz ludzi o podobnych zainteresowaniach, dzięki czemu Twój wolny czas zamieni się w czas pełen przyjemnych spotkań, nie tylko z bohaterami książek.

5. Podróżuj… nawet niedaleko

Cudze chwalicie, swego nie znacie. Nie musisz mieć pełnego konta, by podróżować i stać się prawdziwym turystą. Jestem przekonana, że niewielu z nas zna tak naprawdę swoją okolicę, a nawet miasto w którym mieszka (to prawdziwa zbrodnia). W swoim wolnym czasie zacznij poznawać miejsca, które rzekomo znasz od urodzenia. Przejdź się po mieście, na pewno poznasz zaułki i nazwy ulic o których w życiu nie słyszałeś. Zabierz ze sobą przyjaciela i aparat, którym uwiecznisz miejsce swojego życia. W końcu mieszkańcy rzadko kiedy robią zdjęcia swojego miasta lub wsi. Jeśli już poznasz miasto, warto zobaczyć najbliższą okolicę – na pewno jest nie mniej piękna niż inne kraje. Lasy, łąki, zabytki, miasteczka – czasem 20 km od domu znajdują się prawdziwe perełki, o których nie miałeś pojęcia. Wolny czas zapełni się fotografiami (swoją drogą, na pewno podszkolisz się właśnie w fotografowaniu) i przeżyciami oraz zdobytymi doświadczeniami z Twoich niedalekich podróży. Gdy poznasz okolicę z pewnością będziesz ją chciał pokazać znajomym z innych, odległych miejsc. Zapewne słyszałeś narzekanie ludzi, że ich miasto to podrzędna dziura w której nic się nie dzieje – mówią tak jedynie dlatego, że nie znają swojego miejsca zamieszkania… no a nic się nie dzieje, bo oni też raczej nic w tym kierunku nie robią. Dzięki Twoim wyjazdom masz szansę na aktywne uczestnictwo w życiu swojej społeczności – wiesz bowiem co dobrego można z innych miejsc przenieś na grunt Twojego miejsca zamieszkania.

6. Kursy, szkolenia…

By nie nudzić się w Swoim wolnym czasie, warto postawić na rozwój osobisty. Nie tylko w pracy masz obowiązek doszkalania się, możesz to również uczynić w swoim czasie wolnym, dla własnej przyjemności. Kurs prawa jazdy? Nauka garncarstwa? Szkoła masażu? Studia podyplomowe? Wszystko to zostało stworzone po to by się rozwijać, by nie stać w miejscu i ciągle się uczyć. Nie dość, że będziesz mieć wartościowy dokument uprawniający Cię do robienia rzeczy, o których wcześniej nie miałeś pojęcia, to w dodatku poznasz nowych ludzi, nawiążesz znajomości i dowiesz się zupełnie nowych rzeczy. Wszystko to zaprocentuje w przyszłości. Nie bój się zadbać o siebie…

7. Gotowanie

Nie ty gotujesz w domu? Może czas zacząć wyręczać osobę, która to codziennie robi. Nie umiesz gotować? Weź po prostu książkę kucharską i się naucz. Nie od razu Rzym zbudowano. Może zupa na początku będzie za słona, karp niedosmażony, a naleśniki za wodniste, ale w końcu poznasz zasady jakie funkcjonują w kuchni. To wcale nie jest czarna magia, wystarczą chęci, talent jest oczywiście ważny, ale nie musisz mieć specjalnych umiejętności, by wiedzieć, że według przepisu masz ugotować 2 jajka. To proste – każdy potrafi gotować – lepiej lub gorzej, po prostu nie każdy chce. Jeśli nie lubisz gotować, to znajdź chociaż jedną potrawę, która wychodzi Ci znakomicie i jesteś z niej dumny. W wolnym czasie będziesz ją mógł serwować przyjaciołom i rodzinie, jako Twój specjał. To naprawdę przyjemne, gdy wszyscy dookoła milczą, bo akurat delektują się przygotowaną przez Ciebie potrawą.

8. Tradycyjne sposoby spędzania wolnego czasu

Kino, teatr, filharmonia, spotkania w klubach, dyskotekach i pubach, taniec, udział w masowych imprezach, zakupy, surfowanie po sieci, oglądanie telewizji, sen, leżenie, nic nie robienie – tak spędza swój wolny czas większość z nas – warto zatem wybierać z tych rzecz te najbardziej wartościowe, by potem nie narzekać, że zmarnowało się swój naprawdę cenny czas.

Te osiem pomysłów na spędzanie swojego wolnego czasu to oczywiście nie koniec. Istnieje tak wiele możliwości, że właściwie nie trzeba się ograniczać. Jeśli masz jakiś pomysł na swoje życie – realizuj go, spełniaj swoje marzenia i znajdź hobby, które zawładnie Tobą do reszty – wtedy nawet nie będziesz wiedzieć co to nuda czy leżenie brzuchem do góry w czasie wolnym od obowiązków. Miłego relaksu i aktywnego wypoczynku!